Biscotti Express

con nocciole e fiocchi d’avena

Porzioni

circa 10 biscotti

Pronti in

30 minuti

Cottura

20 min • forno a 200º

Calorie

50 kcal a biscotto

Avete voglia di biscotti, ma la vostra dispensa è quasi vuota? niente paura, questi biscotti express con nocciole e fiocchi d’avena richiedono pochissimi ingredienti e sono perfetti da consumare sia a colazione che per uno spuntino sfizioso. Vi servirà giusto quella banana abbandonato nel frigo che sta diventando piano piano un pò nera, qualche cereale e della frutta secca.

Biscotti Express

Ingredienti

  • 1 Banana matura
  • 30gr di Nocciole tostate
  • 80gr di Cereali da prima colazione (io ho scelto 50gr di fiocchi d’avena e 30gr di fiocchi integrali)
Biscotti Express
Biscotti Express

istruzioni passo a passo

Step 1

Preriscaldate il forno a 180 gradi e iniziate frullando la banana (oppure schiacciatela bene con una forchetta). Mettete la polpa di banana in una ciotola grande e, a parte, frullate (grossolanamente) anche le nocciole cercando di non ridurle in polvere.

Step 2

Unite le nocciole frullate e i cereali alla polpa di banana e mescolate bene finchè il composto non sarà ben amalgamato.

Step 3

Prendete una teglia e rivestitela con carta da forno, create con l’impasto delle palline e adagiatele sulla teglia (potete anche schiacciarle creando dei biscotti a forma di cookies).

Step 4

Infornate per 20 minuti e lasciate raffreddare prima di assaggiarle. Se volete rendere l’impasto più gustoso potete aggiungere delle gocce di cioccolato o del miele.

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Caterina

Sostituzioni:

Vi ricordo che tutte le ricette sono senza glutine, ma potete variare gli ingredienti a vostro piacimento aiutandovi con l’elenco che trovate di seguito:

  • Al posto delle nocciole potete utilizzare qualunque tipo di frutta secca, come mandorle, anacardi etc.
  • Se non avete i fiocchi d’avena potete utilizzare altri cereali, come del riso soffiato e dei cereali da prima colazione a vostra scelta
Biscotti Express

Completa il pasto con:

Yogurt Greco

Yogurt greco bianco magro

Yogurt bianco

Yogurt bianco di soia

Latte scremato

Latte scremato

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