Mugcake al cioccolato

Mugcake al cioccolato

Mugcake al cioccolato Porzioni una porzione Pronti in 10 minuti Cottura / Altro 3-4 min • microonde a 1000w Calorie 210kcal a porzione Se pensate che le classiche #colazionifit richiedano troppo tempo e troppi “sbatti” la mattina, allora dovete...
Tiramisù proteico

Tiramisù proteico

Tiramisù proteico Porzioni una persona Pronto in 15 min Riposo in frigo una notte Calorie 200kcal Il tiramisù a colazione? si avete letto bene, anche se ovviamente si tratta di un tiramisù un pò speciale. Il Tiramisù proteico contiene pochissimi grassi e potete...
Pancake a neve

Pancake a neve

Pancake a neve con farina di mandorle Dosi una porzione Pronti in 30 minuti ca. Tempo di cottura 15-20 minuti I pancake sono davvero un’ottima colazione perché, se fatti bene, sono un piatto completo ed equilibrato. Esistono migliaia di varianti e tantissime ricette...
Tortino di fette biscottate

Tortino di fette biscottate

Tortino di fette biscottate Dosi una porzione Pronto in 5 minuti Tempo di cottura 1 minuto (per la bevanda calda) Se pensate che la colazione con le fette biscottate sia noiosa allora non avete ancora provato la ricetta del tortino di fette biscottate. In pochi passi...
Porridge con pere e cioccolato

Porridge con pere e cioccolato

Porridge con pere e cioccolato Dosi una porzione Preparazione 10 minuti Note 1 notte in frigo In questa versione vi propongo il porridge freddo con pera e cioccolato, perfetto per l’estate.  Il porridge è una ricetta prettamente invernale ma con qualche modifica si...