Cubetti di avena al cioccolato

Cubetti di avena al cioccolato

Cubotti di avena al cioccolato Porzioni 10 cubotti Pronti in 2 ore circa Cottura / Frigo 30 min / 1-2 ore Calorie 75kcal/cubotto L’avena è un cereale molto versatile in cucina e ha delle ottime caratteristiche nutrizionali. E’ infatti molto ricco di fibre, per questo...
Gnocchi con hummus di ceci

Gnocchi con hummus di ceci

Gnocchi con hummus di ceci Porzioni 2 persone Pronti in 25 minuti Cottura 5 minuti Spesso non cuciniamo i legumi per mancanza di tempo, o perchè abbiamo paura che “gonfino”, oppure perchè ancora è poco chiaro come abbinarli nel contesto di un’alimentazione...
Tiramisù proteico

Tiramisù proteico

Tiramisù proteico Porzioni una persona Pronto in 15 min Riposo in frigo una notte Calorie 200kcal Il tiramisù a colazione? si avete letto bene, anche se ovviamente si tratta di un tiramisù un pò speciale. Il Tiramisù proteico contiene pochissimi grassi e potete...
Paccheri con crema vegan mediterranea

Paccheri con crema vegan mediterranea

Paccheri con crema vegan mediterranea Porzioni 2 persone Pronti in 20 minuti Cottura 10-12 minuti zucchine / 3 minuti pasta di legumi La ricetta dei paccheri con crema vegan mediterranea racchiude due semplici  trucchetti per rendere più proteico un primo piatto a...
Mango croccante allo yogurt

Mango croccante allo yogurt

Mango croccante allo yogurt Dosi 6 porzioni ca. Pronte in  2 h e 10 minuti Note Riposo in frigo 2 ore Calorie 60 kcal (x 6 porzioni) State cercando uno spuntino per il dopocena che non vi faccia sentire troppo in colpa? Il mango croccante allo yogurt può essere una...