ciocco

Mini cake ciocco-banana e caffè

Porzioni
Pronto in
Cottura

Un dolcetto monoporzione soffice e profumato, perfetto per iniziare la giornata con gusto.

Il mix di banana, cacao e caffè regala energia e un aroma irresistibile, mentre lo yogurt e le noci del topping aggiungono cremosità e croccantezza.

Ingredienti

Ingredienti (per 1 mini cake)

  • 40 g di farina di avena
  • 5 g di cacao amaro
  • 4 g di lievito per dolci
  • 100 g di albume
  • 50 g di banana schiacciata
  • Dolcificante a piacere
  • 1 cucchiaino di caffè solubile

Per il topping:

  • 60 g di yogurt greco
  • 1/2 cucchiaino di caffè solubile
  • 4/5 noci pecan tostate
  • Dolcificante a piacere
  • Lamponi freschi

Istruzioni per la preparazione

Step 1

Scalda il forno ventilato a 160°C. Schiaccia la banana con una forchetta, aggiungi l’albume e poi tutti gli altri ingredienti. Mescola fino a ottenere un composto omogeneo.

Step 2

Versa l’impasto in uno stampino monoporzione e inforna per 18 minuti, finché la superficie risulta asciutta e compatta. Una volta raffreddata, mescola yogurt, caffè e dolcificante per ottenere la crema. Spalma il topping sulla tortina e completa con noci pecan e lamponi freschi.

Sostituzioni e indicazioni

  • Puoi anche realizzare la versione pancake monoporzione cuocendo l’impasto in padella con coperchio, a fiamma bassa per circa 15 minuti.

  • Al posto dello yogurt greco vaccino classico puoi utilizzare quello senza lattosio o quello greco di soia

  • Al posto della farina di avena puoi utilizzare qualunque altra farina

  • Al posto delle noci pecan puoi utilizzare un’altra frutta secca a tuoi piacere

Migliora le tue abitudini alimentari

Mangiare bene significa vivere meglio. Prenota la dieta personalizzata e impara a mangiare in modo sano, bilanciato e funzionale in base ai tuoi fabbisogni e obiettivi.

Condividi questa ricetta

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Tra camice e grembiule

Ricette, suggerimenti per la spesa, articoli per provare a comprendere meglio il mondo della nutrizione e non solo..

Iscriviti alla newsletter settimanale, la ricevi ogni venerdì mattina alle 7.

Tra camice e grembiule

Ricette, suggerimenti per la spesa, articoli per provare a comprendere meglio il mondo della nutrizione e non solo..

Iscriviti alla newsletter settimanale, la ricevi ogni venerdì mattina alle 7.