Ingredienti
- 50 gr di Fiocchi d’avena
- 20 gr di Miele
- 50 gr di Cereali integrali
- 50 gr di Nocciole tostate
- 20gr di Olio di cocco
- 30 gr di Gocce di cioccolato fondente
Alternative e sostituzioni
- Per chi ha la celiachia ricordatevi di scegliere sempre dei fiocchi d’avena con la diciutura “senza glutine”, perchè l’avena pur essendo un cereale senza glutine è spesso contaminata
- Fiocchi d’avena e cereali integrali senza glutine sono gli ingredienti che ho scelto per me, ma provate ad aprire la vostra dispensa e scegliete i cereali da colazione che preferite: cereali integrali classici, fiocchi di farro, riso soffiato, fiocchi di mais etc create i mix che preferite.
- In questa ricetta il miele è in porzioni abbastanza contenute, nulla vi vieta di aumentare la quantità di questo ingrediente per aumentare la croccantezza del prodotto finale
- Al posto dell’olio di cocco potete utilizzare un olio di semi o una crema di frutta secca come la crema di arachidi o di mandorle
- Anche per la frutta secca potete decidere di aggiungere quella che preferite, sbizzarritevi con noci, mandorle, oppure semi misti.
Procedimento
-
01
Preriscaldate il forno a 170 gradi. In un mixer frullate le nocciole insieme a 30 gr di cereali e versate in composto in una ciotola. Mettete l'olio di cocco in una ciotola e scioglietelo al microonde se si sarà solidificato.
-
02
Nella ciotola unite le gocce di cioccolato, i fiocchi d’avena, l'olio di cocco e il miele. Mescolate bene con le mani fino a che il miele e l’olio non si saranno ben distribuiti su tutto il composto.
-
03
Versate il composto su una teglia rivestita con carta da forno distribuendolo bene, formando una specie di rettangolo (non troppo sottile). Infornate per 15 minuti e quando sarà pronto lasciate freddare per almeno 10 minuti.
-
04
Successivamente, iniziate a rompere la mattonellina con le mani, potete lasciare dei pezzi più grossi o ridurre tutto a pezzi molto piccoli. Conservate in un contenitore ben chiuso. La vostra granola fatta in casa è pronta per le vostre colazioni!
La granola è un’ottima alternativa ai classici cereali da colazione. Rispetto al più conosciuto muesli contiene un pò meno zucchero perchè la cottura in forno permette di aggiungere una giusta dose di miele e di ottenere comunque un prodotto croccante . È facilissima da fare e, se prendete l’abitudine, diventerà difficile farne a meno la mattina. La mia ricetta della granola con gocce di cioccolato è una specie di base dalla quale potete partire per farne molte altre, vi verrà sicuramente voglia di provare ad abbinare ingredienti diversi e il risultato sarà sempre soddisfacente.
