banana bread

Banana bread caffè e cioccolato

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Oggi ti propongo un banana bread, un dolce che non stanca mai e che si presta a tantissime versioni.

Questa con il caffè è ideale per iniziare la giornata con tanta energia. In più il cioccolato e la farina di grano saraceno lo rendono ancora più profumato e saporito.

Come sempre, puoi porzionarlo e congelare le fette. Ti basterà tirarlo fuori dal freezer la sera prima e riporre la tua fetta in frigorifero. Abbinalo con un cappuccino o uno yogurt e la colazione è pronta 😊

Ingredienti

  • 3 Banane medie mature o 2 grandi
  • 2 Uova
  • 60gr di Zucchero di canna
  • 50ml Olio di semi di girasole
  • 70ml di Latte di soia
  • 170gr di Farina di avena
  • 50gr di Farina di grano saraceno
  • Una bustina di lievito istantaneo per dolci
  • Mezzo cucchiaino di cannella
  • 2 Cucchiaini di caffè solubile
  • Aroma di vaniglia
  • 30gr gocce di cioccolato o cioccolato fondente a pezzetti

Istruzioni per la preparazione

Step 1

Scalda il forno a 170°
In una ciotola schiaccia bene 2 banane con una forchetta, poi aggiungi le uova e mescola con una frusta a mano. Aggiungi lo zucchero, l’olio e il latte mescola ancora il tutto fino a ottenere un composto omogeneo.

Step 2

A parte unisci le farine con il lievito setacciato, la vaniglia e la cannella.
Versa le polveri a poco a poco nei liquidi e mescola con un cucchiaio. Aggiungi poi il caffè solubile e il cioccolato a pezzetti, tenendone da parte un terzo circa per decorare la superficie.

Step 3

Versa in uno stampo per plumcake oppure in una tortiera e decora con fettine di banana, cioccolato, e se vuoi qualche noce. Inforna per 45 minuti (meglio ancora se utilizzi il forno statico) e fai la prova stecchino.

Sostituzioni e indicazioni

  • Puoi sostituire lo zucchero con 100gr di eritritolo o 30 g di cristalli di stevia
  • Puoi sostituire l’olio di semi di girasole con un olio di semi misti o un olio di cocco
  • Al posto del latte di soia puoi utilizzare del latte vaccino o un’altra bevanda vegetale

Migliora le tue abitudini alimentari

Mangiare bene significa vivere meglio. Prenota la dieta personalizzata e impara a mangiare in modo sano, bilanciato e funzionale in base ai tuoi fabbisogni e obiettivi.

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