mousse

Mugcake a vapore al cioccolato e mela

Porzioni
una persona
Pronto in
40 minuti
Cottura
20 minuti


Un dolcino al cucchiaio soffice, umido e senza forno: si cuoce a vapore in pochi minuti ed è perfetto per la colazione o una merenda golosa e bilanciata.

Ingredienti

Ingredienti:

  • 50g di farina di avena
  • 100ml di albume
  • 30g di yogurt greco
  • 50g di mela grattugiata o a pezzettini piccoli
  • 5g di cacao amaro
  • 5g di gocce di cioccolato
  • 3g di lievito per dolci

Per il topping:

  • 1 cucchiaio di yogurt greco
  • 5g di cacao amaro
  • 1 cucchiaino di miele
  • Cocco rapè q.b.
  • 1 quadretto di cioccolato bianco (per decorare)

Istruzioni per la preparazione

Step 1

In una ciotola, mescola tutti gli ingredienti della base fino a ottenere un composto omogeneo. Versa l’impasto in una tazza o cocottina adatta alla cottura a vapore. In un pentolino, porta a ebollizione 2 dita d’acqua, poi abbassa la fiamma, metti la tazza dentro, copri con il coperchio e cuoci a vapore per circa 23 minuti.

Step 2

Una volta cotta, lascia intiepidire leggermente. Prepara il topping mescolando lo yogurt con il cacao e il miele, poi spalma sulla mugcake. Completa con una spolverata di cocco rapè e un quadretto di cioccolato bianco per un tocco goloso.

Step 3

Alternativa veloce:

Puoi anche cuocerla al microonde: cuoci a 750W per circa 2 minuti. Ogni microonde è diverso, quindi controlla dopo 1 minuto e mezzo e aggiusta i tempi se necessario. L’interno deve risultare cotto ma ancora umido.

Consiglio in più:

Puoi prepararla la sera prima e conservarla in frigorifero: sarà pronta da gustare la mattina successiva, magari dopo pochi secondi di riscaldamento!

Sostituzioni e indicazioni

  • Al posto della farina di avena puoi utilizzare qualunque tipo di farina
  • Puoi usare lo yogurt greco senza lattosio o anche lo yogurt greco di soia

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