pancake

Pancake soffice banana, noci e cannella

Porzioni
una persona
Pronto in
25 minuti
Cottura
15 minuti

Un pancake alto e morbido, profumato di cannella e arricchito dalla croccantezza delle noci.

Con i topping diventa una colazione coccolosa, senza resta perfetto anche da portare via.

Se vuoi renderlo ancora più goloso, al posto delle noci classiche puoi usare anche le noci pecan.

Ingredienti

  • 40 g di banana
  • 100 ml di albume
  • 20 g di yogurt greco
  • 10 g di farina di cocco
  • 30 g di farina di avena
  • 4 g di lievito per dolci
  • ½ cucchiaino di cannella
  • 5 g di crema 100% mandorle
  • 2–3 noci tostate

Topping 1, crema ricotta e mandorle:

  • 30 g di yogurt greco o ricotta magra
  • 5 g di crema 100% mandorle
  • ½ cucchiaino di cannella
  • Dolcificante a piacere

Topping 2, crema al cacao:

  • 1 cucchiaino di cacao amaro
  • 2–3 cucchiaini di acqua
  • Dolcificante a piacere
  • Decorazione finale
  • Fettine di banana
  • Noci tritate

Istruzioni per la preparazione

Step 1

Tosta le noci, tritale grossolanamente e tienile da parte. Frulla albume, banana e yogurt con farine, lievito e cannella. Unisci poi le noci e il burro di mandorle.

Step 2

Versa il composto in un pentolino da 10–12 cm, copri e cuoci a fiamma bassa per circa 10/12 minuti. Gira il pancake negli ultimi 2 minuti.

Step 3

Prepara i topping: mescola yogurt o ricotta con burro di mandorle, cannella e dolcificante per la prima crema. A parte, sciogli il cacao con l’acqua e un goccio di dolcificante. Completa il pancake con entrambe le creme, banana e noci tritate e gusta!

Sostituzioni e indicazioni

  • Se preferisci cuocerlo in forno, versa l’impasto in uno stampo da 10–12 cm e cuoci in forno statico preriscaldato a 170 °C per circa 20–25 minuti, verificando la cottura con uno stecchino. Lascialo intiepidire qualche minuto prima di aggiungere i topping.
  • Se non hai la farina di cocco aggiungi 10gr di farina di avena
  • Al posto dello yogurt greco puoi utilizzare uno yogurt greco senza lattosio o uno yogurt greco di soia
  • Al posto della crema 100% mandorle puoi utilizzare qualunque altra crema 100% frutta secca

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