pasta broccoli e ceci croccanti

Pasta con i broccoli e ceci croccanti

Porzioni
due persone
Pronto in
35 minuti
Cottura
30 minuti

La pasta con i broccoli è uno dei piatti più buoni della stagione fredda.

In questa ricetta troverai due ingredienti speciali per insaporirla e renderla più speciali: i ceci croccanti e il lievito alimentare.

Ingredienti

  • 160gr di Pasta integrale
  • 400gr di Broccoli
  • 2 Cucchiai di olio extra vergine di oliva
  • 240gr di Ceci lessati
  • 1 Cucchiaio di Lievito alimentare
  • Sale e peperoncino qb

Istruzioni per la preparazione

Step 1

Preriscalda il forno a 180gradi. Scola i ceci e asciugali con un pò di carta. Disponili su una teglia rivestita da carta da forno, aggiungi olio, sale e peperoncino. Mescola con le mani distribuendo bene i ceci sulla teglia e infornali per 20 minuti.

Step 2

Lava e taglia i broccoli tenendo le rosette (ricorda che volendo puoi riutilizzare i gambi). Cuoci le rosette bollendole o facendole al vapore (cuocile per 30-25 minuti, fin quando non sono morbide). Nel frattempo metti a bollire l’acqua per la pasta.

Step 3

Prendi 3/4 delle rosette e frullale con un cucchiaio di olio, uno di lievito alimentare e un pò di sale. Otterrai una cremina che puoi rendere più liquida aggiungendo 1-2 cucchiai di acqua di cottura.

Step 4

Scola la pasta, aggiungi i broccoli restanti, la crema di broccoli e 1/2 dei ceci croccanti. Quando impiatti aggiungi gli altri ceci e se vorrai un altro pò di lievito alimentare.

Sostituzioni e indicazioni

  • Il lievito alimentare è un sostituto del formaggio grattugiato nella cucina vegetale (qui puoi trovare delle informazioni in più) puoi non aggiungerlo oppure sostituire con una spolverata di parmigiano
  • Per dare un tocco in più puoi aggiungere alla crema di broccoli un pizzico di scorza di limone

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