porridge cacao

Porridge caldo al cacao, con banana e frutti rossi

Porzioni
una persona
Pronto in
12-15 minuti
Cottura
5-7 minuti

Un porridge caldo e avvolgente, per quando si ha bisogno di semplicità e per ripartire con dolcezza.

Il cacao lo rende intenso e confortante, la banana addolcisce naturalmente e la frutta fresca aggiunge un tocco di colore e freschezza.

Puoi aggiungere dello yogurt per completarlo e altra frutta secca o crema di frutta secca.

Ingredienti

  • 40gr di fiocchi d’avena
  • 180 ml di acqua o latte
  • 30 ml di albume (facoltativo, per una consistenza più cremosa, in alternativa 20 ml di acqua o latte a scelta)
  • 10 g di cacao amaro
  • 1/2 banana schiacciata (circa 50 g)
  • 1/2 cucchiaino di dolcificante a piacere (es. stevia oppure zucchero)

Per completare:

  • Restante banana a rondelle
  • Lamponi e mirtilli freschi (o altra frutta a tua scelta)
  • Qualche quadretto di cioccolato fondente

Istruzioni per la preparazione

Step 1

In un pentolino unisci i fiocchi d’avena, l’acqua, il cacao amaro e la banana schiacciata. Aggiungi il dolcificante a piacere e porta sul fuoco. Cuoci a fiamma dolce per circa 5–7 minuti, mescolando spesso, finché il porridge diventa cremoso.

Step 2

Se utilizzi l’albume, aggiungilo negli ultimi 30–40 secondi di cottura, mescolando energicamente per ottenere una consistenza più vellutata. Versa il porridge in una ciotola e completa con banana a rondelle, frutti rossi freschi e qualche quadretto di cioccolato fondente.

Sostituzioni e indicazioni

  • Al posto del latte puoi utilizzare una qualunque bevanda vegetale

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