torta di fichi

Torta di fichi e noci pecan al profumo di cannella

Porzioni
8-10 porzioni
Pronto in
Poco più di un’ora
Cottura
45 minuti

Una ricetta di stagione che unisce la dolcezza naturale dei fichi al gusto deciso delle noci pecan, con un tocco di cannella che richiama l’autunno. È perfetta a colazione o come merenda equilibrata, soprattutto se abbinata a una fonte proteica come lo yogurt o un cappuccino.

Ingredienti

  • 100gr di Farina di avena
  • 50gr di Farina di grano saraceno
  • 50gr di Fecola di patate
  • 1 Bustina di lievito per dolci
  • 1 Cucchiaino di cannella in polvere
  • 60ml di olio di semi
  • 50ml di Latte
  • 1 Vasetto di yogurt bianco
  • 2 Uova
  • 40gr di Noci pecan (leggermente tostate)
  • 7-8 Fichi maturi
  • 75gr di Zucchero di canna (oppure 100 g di eritritolo per una versione senza zuccheri aggiunti)

Istruzioni per la preparazione

Step 1

In una ciotola mescola farine, fecola, lievito e cannella. In un’altra ciotola monta leggermente le uova con lo zucchero. Aggiungi olio, yogurt e latte, mescolando bene.

Step 2

Incorpora poco alla volta le farine nel composto liquido. Unisci le noci pecan e i fichi a pezzetti, tenendo un fico da parte per la decorazione. Versa l’impasto in una tortiera rivestita di carta forno e disponi sopra il fico rimasto e qualche noce. Cuoci in forno statico a 180°C per 45-50 minuti (fai la prova stecchino).

Sostituzioni e indicazioni

  • Al posto del latte vaccino puoi usare un latte vegetale
  • Al posto dello yogurt bianco classico puoi usarne uno di soia
  • Se non hai la farina di avena e quella di grano saraceno puoi usare 150gr di una farina bianca classica, l’utilizzo di farine diverse aiuta a creare un impasto con più fibre

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