tempeh

Riso rosso con tempeh ai porri e pomodorini con dressing cremoso alla tahina

Porzioni
una persona
Pronto in
40 minuti
Cottura
30-35 minuti

Un piatto unico vegetale, equilibrato e saziante: il riso rosso fa da base, il tempeh si insaporisce con porri e pomodorini e il dressing alla tahina lega tutto con una nota cremosa e leggermente acidula.

Ingredienti

  • 80 g di riso rosso (peso a crudo)
  • 1 panetto di tempeh
  • 1/4 porro piccolo
  • 5–6 pomodorini freschi
  • 1 cucchiaino di olio extravergine di oliva
  • 1 cucchiaio di tahina
  • ½ cucchiaino di sciroppo d’acero o miele
  • 1 cucchiaio di succo di limone
  • Rosmarino e origano in polvere
  • Sale e pepe q.b.

Istruzioni per la preparazione

Step 1

Sciacqua il riso rosso e cuocilo in abbondante acqua leggermente salata per circa 30 minuti, finché tenero ma ancora ben sgranato. Scola e tieni da parte.

Step 2

Affetta il porro sottilmente e fallo stufare in padella con 1 cucchiaino di olio e 3–4 cucchiai di acqua. Aggiungi i pomodorini tagliati a metà, il rosmarino e l’origano e lascia cuocere dolcemente finché tutto è morbido e profumato.

Step 3

Taglia il tempeh a cubetti, uniscilo alle verdure, regola di sale e fai insaporire bene lasciandolo rosolare leggermente.

Step 4

Mescola in una ciotolina la tahina con lo sciroppo d’acero (o miele), l’acqua (un cucchiaio) e il succo di limone fino a ottenere una salsa liscia e cremosa.

Step 5

Distribuisci il riso nel piatto, aggiungi il tempeh con porri e pomodorini e completa con il dressing alla tahina. Perfetto come piatto unico o da preparare in anticipo per il pranzo fuori casa.

Sostituzioni e indicazioni

  • Al posto del tempeh puoi usare il tofu
  • Se la tahina è molto densa, aggiungi poca acqua alla volta fino alla consistenza desiderata.

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